Catégorie : Articles sur le sport

Pourquoi le Sport est bon pour la Santé?

Excellent moyen pour se maintenir en forme, la pratique du sport allie plusieurs bienfaits : Amélioration du fonctionnement du cœur, Accroissement de la masse musculaire entrainant une diminution de la masse graisseuse, Soulagement des problèmes articulaires, Diminution du stress…….

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Cette Gymnastique Douce a pour but de renforcer et étirer les muscles en profondeur.

Elle est rythmée par une respiration spécifique latérale thoracique qui permet de mieux utiliser les poumons (inspiration par le nez, expiration par la bouche).

Ces exercices peuvent être faits au sol, à quatre pattes, debout ou avec divers accessoires.