Catégorie : Articles sur le sport

  • Accueil
  • Catégorie : Articles sur le sport

COURS DE BODYBALANCE

By GYM DETENTE PONTRAMBERTOISE 0 Comments

Une séance de BodyBalance associe les techniques et postures des cours de Yoga, Taï-chi, Stretching et Pilates en musique.

Originaire de Nouvelle Zélande, ce cours aide à maintenir un contrôle de la ceinture abdominale et un équilibre musculaire.

https://www.youtube.com/live/qcVryBr1KLM?feature=shared

Les bienfaits du BodyBalance

Véritable source de bien-être pour le corps, une séance de Body Balance permet de travailler la coordination, la concentration mais aussi la mobilité, pour une réelle sensation d’apaisement.

 

    • Gain en équilibre et en mobilité

    • Souplesse accrue

    • Renforcement musculaire en douceur

    • Travail sur la posture et le souffle

    • Travail sur l’ensemble du corps 

    • Réduction de votre niveau de stress

    • Bien-être et calme intérieur

    • Méditation et relaxation

    • Sensation de légèreté 

Voir plus

Connaissez-vous le Pilates ?

By GYM DETENTE PONTRAMBERTOISE 0 Comments

Cette Gymnastique Douce a pour but de renforcer et étirer les muscles en profondeur.

Elle est rythmée par une respiration spécifique latérale thoracique qui permet de mieux utiliser les poumons (inspiration par le nez, expiration par la bouche).

Ces exercices peuvent être faits au sol, à quatre pattes, debout ou avec divers accessoires.

Voir plus